Кто из нас ни хочет сбросить лишний вес как можно быстрее? Все, кто стал задумываться всерьез о своей фигуре, хотят получить хороший результат в кротчайшие сроки. И действительно, в настоящее время в СМИ предлагается большое количество способов быстро похудеть за неделю. Секрет эффективности кроется в низкокалорийности этих диет. Придерживаясь их, за семь дней можно похудеть от 5-ти до 10-ти кг. Вред быстрых диет и причины для их использования Необходимо помнить о том, что резкое похудение является стрессом для организма. Часто прибегая к агрессивным диетам можно нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому использовать быструю диету нужно только при крайней необходимости, когда срочно надо привести себя в порядок. И все-таки же есть обстоятельства, которые вынуждают сесть на вредную диету, чтобы похудеть за неделю. Например, если вы через неделю отправляетесь в отпуск на побережье моря, то вам необходимо убрать лишние килограммы. Или если вы готовитесь к серьезному событию, но не можете позволить себе надеть обтягивающий наряд из-за складок на животе. Эти и другие серьезные обстоятельства требуют кардинального изменения рациона. Как можно похудеть за неделю? Правила Чтобы не повредить своему здоровью, следует обязательно соблюдать следующие правила: 1. Употребляйте много жидкости (до 2-х л.). Это станет профилактикой обезвоживания. 2. Придерживайтесь рекомендованного меню. Не добавляете и не заменяйте продукты. 3. С диетой полезно совмещать спорт, фитнес, аэробику. 4. Применяйте витамины. 5. Избегайте употребления мучных продуктов, сладостей, алкоголя. 6. Избегайте резкого выхода из диеты. На протяжении следующей недели ограничивайте себя в еде. Если не придерживаться последнего правила, то ненавистные килограммы снова появятся на вашем теле.
Кефирная диета Она довольно щадящая и позволяет дома похудеть за неделю на 5 кг. Все продукты, рекомендуемые в употребление на день, разделяются на 3-4 раза. Главным продуктом является кефир – 1.5 литра в день. Кроме него употребляются следующие продукты. 1-й день. За день можно есть вареную картошку – 5 шт. 2-й день. Вареную курицу – 100 гр. 3-й день. Вареную нежирную рыбу – 100 гр. 4-й день. Вареную говядину – 100 гр. 5-й день. Овощи и фрукты – любое количество. Но необходимо исключить употребление бананов и винограда. 6-й день. (Только кефир). 7-й день. Минеральной воды - неограниченное количество. Голодание для похудения Это наиболее эффективный метод похудания, который позволяет потерять до 10 кг в течение 7-ми дней. А если вы воспользуетесь этим методом через месяц, то сбросите еще 3-4 кг. Разработкой этой диеты занимались врачи-диетологи, поэтому она не наносит вред вашему здоровью. Как можно похудеть за неделю с помощью голодания? 1-й день. Нужно пить минеральную воду – 6 стаканов. 2-й день. Молоко – 4 стакана. А на ночь можно побаловать себя зеленым яблоком. 3-й день. Минеральную воду – 6 стаканов. 4-й день. Минеральную воду или несладкий чай– 2 стакана. Салат из овощей – из моркови, капусты и зелени с добавлением оливкового масла – 3 порции. 5-й день. Молоко – 4 стакана. 6-й день. В этот день меню довольно разнообразно: На завтрак: сваренное яйцо – 1 шт., несладкий чай – 1.5. стакана. На 2-й завтрак: небольшое количество овощного бульона. На обед: отварную говядину - 100 гр., зеленый горошек – 100 гр. На полдник, ужин и 2-й ужин: яблоко – 1 шт. 7-й день. Творога – 100-150 гр., кефира – 1 л., несладкий чай – 1 стакан. Грейпфрутовая диета Она менее эффективна других способов в борьбе за похудание, следуя ей можно достичь снижения веса до 4-х кг. Однако этот вид похудения довольно полезен для организма и не имеет ни одного побочного эффекта. Благодаря разнообразию рациона, не требуется дополнительное использование витаминов. Как похудеть за 1 неделю с помощью грейпфрутов? 1-й день. На завтрак: грейпфрут – 1 шт., ветчину – 50-100 гр., несладкий чай – 1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., овощной салат, несладкий чай – 1 стакан. На ужин: запеченную телятину, говядину или курицу – 150 гр., зелень. 2-й день. На завтрак: яичницу – 2 яйца, грейпфрутовый сок -1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., нежирный сыр – 50 гр. На ужин: нежирную рыбу на пару – 200 гр., салат из овощей и хлеб – 1 ломтик. 3-й день. На завтрак: грейпфрут – 1 шт., йогурт с мюслями – 1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., овощной суп с сухариками. На ужин: грейпфрут – 0.5 шт., курицу на гриле – 200 гр., запеченные помидоры – 2 шт., несладкий чай – 1 стакан. 4-й день. На завтрак: вареное яйцо – 1 шт., томатный сок – 1 стакан. На обед: грейпфрут – 1 шт., овощной салат, хлеб – 1 ломтик. На ужин: небольшое количество овощного рагу, несладкий чай – 1 стакан. На ночь: грейпфрут – 1 шт. 5-й день. На завтрак: салат из фруктов (с добавлением грейпфрута), несладкий чай – 1 стакан. На обед: картофель запеченный – 2 шт., салат из капусты. На ужин: запеченную телятину, говядину, рыбу или курицу – 200 гр., томатный сок – 1 стакан. На ночь: грейпфрутовый сок - 1 стакан. 6-й день. Можно использовать меню предыдущих дней. 7-й день. Можно использовать меню предыдущих дней. Разгрузочная суповая диета Этот метод похудения предлагает сбалансированное питание и при этом отличный результат – до 9-ти кг. Главное отличие этой диеты от других «семидневок» в том, что ее можно использовать довольно часто без вреда здоровью. Итак, если вы хотите знать, как быстро похудеть за неделю - садитесь на чудо-супчик! Именно он является главным блюдом в разгрузочном меню. Он содержит минимальное количество калорий, поэтому употребляется при любом появлении чувства голода. Рецепт чудо-супа для похудения Ингредиенты: лук – 6 шт.; помидоры – 2-3 шт.; небольшая головка капусты – 1 шт.; сладкий перец – 2 шт.; сельдерей – 1 пучок; овощной бульон – 1 кубик. Способ приготовления: Овощи мелко порезать и залить водой, добавить соль, перец, карри. Варить суп 10 мин. на большом огне, а затем на медленном – до готовности. Суп употребляют каждый день совместно с другими продуктами. Но их нельзя готовить на жиру. Придерживаясь этой диеты, можно кушать следующие продукты: 1-й день. Немного фруктов (кроме бананов); несладкий чай, кофе или воду – 1сакан. 2-й день. На завтрак: Несколько овощей - сырых и консервированных - (кроме бобовых, горошка и кукурузы); зелень. На обед: печеный картофель, воду. 3-й день. Несколько фруктов (исключая бананы); любое количество овощей (исключая картошку и бобовые); воду. 4-й день. Несколько фруктов и овощей; молоко; воду. 5-й день. Говядину– 300-600 гр.; помидоры – 5 шт.; воду – до 8-ми стаканов. 6-й день. Говядину – 500 гр.; несколько любых овощей (исключая картошку); воду. 7-й день. Несколько овощей; немного коричневого риса; фруктового несладкого сока и воды. Шестидневка Придерживаясь этой диеты за шесть дней можно избавиться от 4-х до 5-ти кг. Предложенные продукты необходимо разделить и употреблять 4-6 раз в день. 1-й день. Употребление сваренных вкрутую или всмятку яиц – 6 шт., 2-й день. Обезжиренного творога – 500 гр.; 3-й день. Отваренного куриного филе – 750 гр.; 4-й день. Вареного риса – 200 гр.; 5-й день. Вареного картофеля – 6 шт.; 6-й день. Неограниченного количества яблок. Как видите диет для похудения за неделю достаточно много. Самое главное - найти ту диету, которая поможет не только снизить вес, но и принесет пользу для здоровья. Худейте быстро, худейте с пользой! 18.12.2011 Просмотров: 346
Чтобы сегодня посмотреть любые документальные фильмы, не обязательно идти на сеанс в кинотеатр или срочно покупать диск с фильмом в киоске. Сейчас http://cinema-hit.ru/boevik/8754-smotret-onlajn-proklyatie-vnutrennij-vrag-damnatus-der-feind-im-innern-damna tus-the-enemy-within-2008.html - проклятие: внутренний враг jykfqy стало доступно каждому, так что пользуйтесь данным предложением и смотрите онлайн фильм Артур 2: На мели Arthur 2: On the Rocks (1988). Так же можете оценить работу сценариста в фильме Долина кукол Valley of the Dolls (1967). В онлайн кинотеатре можно http://cinema-hit.ru/fjentezi/4338-smotret-onlajn-voiny-avalona-merlin-and-the-book-of-beasts-2009.html - воины авалона смотреть онлайн. Так же смотрите фильм Жизнь, или что-то вроде того Life or Something Like It (2002). http://cinema-hit.ru/drama/1619-smotret-onlajn-kapitanskaya-dochka-1958.html - капитанская дочка смотреть фильм
Чтобы немедленно посмотреть любые документальные фильмы, не обязательно идти на сеанс в кинотеатр или срочно покупать диск в киоске. Срочно http://cinema-hit.ru/vestern/9330-smotret-onlajn-neftyanoj-korol-der-olprinz-1965.html - кино нефтяной король в ютубе стало доступно каждому, так что пользуйтесь данным предложением и смотрите сейчас фильм Кровавый день рождения Bloody Birthday (1981). Так же можете оценить работу оператора в фильме Прослушка The Listening (2006). В онлайн кинотеатре можно http://cinema-hit.ru/korotkometrazh/3770-smotret-onlajn-vysokie-chuvstva-2008.html - высокие чувства. Так же смотрите фильм Заражение Contamination (1980). http://cinema-hit.ru/boevik/778-smotret-onlajn-kak-trudno-priznatsya-v-lyubvi-khushi-2003.html - смотреть онлайн фильм как трудно признатся в любви
Чтобы сейчас посмотреть какие-нибудь концерты, не обязательно идти на сеанс в кинотеатр или срочно покупать фильм в магазине. Немедленно http://aktivfilm.ru/boevik/10266-smotret-onlajn-gorkaya-zhatva-bitter-harvest-1993.html - фильм горький жатва со стивеном болдуином стало доступно каждому, так что пользуйтесь данным предложением и смотрите онлайн фильм Взятка. Из блокнота журналиста В.Цветкова (1983). Так же можете оценить работу оператора в фильме Святое дело (2007). В онлайн кинотеатре можно http://aktivfilm.ru/vestern.html - смотреть фильмы онлайн бесплатно в хорошем качествевестерн. Так же смотрите бесплатно фильм Алиса в Париже Alice of Wonderland in Paris (1966). http://aktivfilm.ru/istoricheskij/3606-smotret-onlajn-knyaz-serebryanyj-1991.html - смотреть фильмы онлайн русские боевики исторические князь серебряны 1частьй
Чтобы в настоящее время посмотреть какие-нибудь фильмы ужасов, не обязательно идти на сеанс в кинотеатр или срочно покупать фильм в ларьке. Теперь http://aktivfilm.ru/semejnyj/26066-smotret-onlajn-princessa-dlya-gusej-die-gansemagd-2009.html - смотреть фильм принцесса для гусей стало доступно каждому, так что пользуйтесь данным предложением и бесплатно смотрите фильм Враг общества №1 Public Enemies (1996). Так же можете оценить работу режиссера в фильме BBC: Гориллы Wildlife Special: Gorillas (2002). В онлайн кинотеатре можно http://aktivfilm.ru/indijskie.html?start=40 - старое индийское кино онлайн бесплатно хорошего качества. Так же бесплатно смотрите фильм Биение сердца (2011). http://aktivfilm.ru/detektiv.html - смотреть русские фильмы детективы
Чтобы в настоящее время посмотреть любые исторические фильмы, не обязательно идти на сеанс в кинотеатр или срочно покупать диск с фильмом в магазине. Срочно http://activ-film.ru/ - смотреть фильм в хорошем качестве бесплатно стало доступно каждому, так что пользуйтесь данным предложением и смотрите сейчас фильм Вожделение Se, jie (2007). Так же можете оценить работу актеров в фильме Колодец и маятник Pit and the Pendulum (1961). В онлайн кинотеатре можно http://activ-film.ru/boevik/5505-smotret-onlajn-dezertir-russkij-rembo-1997.html - дезертир смотреть онлайн. Так же смотрите сегодня фильм Битва за планету Терра Battle for Terra (2007). http://activ-film.ru/vojna.html - фильмы про войну смотреть онлайн
В общем, когда я поставил новую windows перестала работать дискретная видеокарта, драйвера устанавливал, но карточка определялась в диспетчере устройств как стандартный VGA адаптер. И конечно, компьютер работал на встроенной видеокартеhttp://medbaz.com/pages-more-1195.html - . В bios поставил включаться на дискретной карте, вследствие чего монитор выключился напрочь. "Машина" включается, работает windows, но экран пустой. подскажите! каким образом можно аппаратно сбросить BIOS на данном ноутбуке? Перемычку там извлечь либо перемкнуть контакты какие....
Привет всем. Скажите купить, Нетбук, или ноутбук, или планшетный компьютер? Мне требуется для интернета. С одной стороны планшет компактнее, а с другой ноутбук отзывчивееhttp://tech-cold.net/ - ... Посоветуйте что выбрать. желательно с примерами.
Рекомендую: http://twwk-onlain.ru/2011/12/18/klient-igry-dlya-android.html,http://twwk-onlain.ru/2012/06/24/igrovye-avtomaty-v-igre.html - Игровые автоматы в игре , хотя и о http://windowsnomer8.ru/tag/%d0%bf%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bd%d1%82/, http://windowsnomer8.ru/microsoft-%d1%83%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b0%d0%b5%d1%82-%d0%b2%d1%81%d1%82%d1% 80%d0%be%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%b0%d0%bd%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%80 %d1%83%d1%81-%d0%b2-windows-8/ - Microsoft улучшает встроенный антивирус в Windows 8 | Windows 8 только актуальные новости. стоит почитать, но не стоит забывать про http://twwk-onlain.ru/2011/07/07/izmeneniya-ot-06072011.html, http://obzormania.ru/igronevs/84-rockstar-games-izuchaet-zhizn-bogatyh-lyudey.html - Rockstar Games изучает жизнь богатых людей И про http://twwk-onlain.ru/2011/11/27/igre-tri-goda.html - Игре три года! , http://twwk-onlain.ru/faq-po-igre-2chast.html Рекомендую. http://obzormania.ru/igronevs/65-stala-izvestna-tochnaya-data-reliza-twisted-metal.html - Стала известна точная дата релиза Twisted Metal , http://twwk-onlain.ru/2012/11/30/vot-i-proschel-den-rozhdenie-igry.html
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
